27 Saft-Tipps um gesünder zu werden

27 Tipps zum Entsaften für Ihr gesünderes Leben!

27 Tipps zum Entsaften für Ihr gesünderes Leben!

Diät und Krankheit - 27 Tipps zum Entsaften für Ihr gesünderes Leben!1. Verwenden Sie nur die frischesten Produkte beim Entsaften zu Hause.

2. Wählen Sie Bio-Produkte zum Entsaften, da es frei von Pestiziden ist.

3. Das meiste Gemüse kann komplett gesaftet werden, so dass keine Notwendigkeit besteht, Stiele oder Stängel zu entfernen.

4. Waschen Sie alle Gemüse und Früchte gründlich vor dem Entsaften.

5. Ingwer gibt großartigen Geschmack und gesundheitlichen Vorteile zum Saft hinzu, behalten Sie aber im Auge das es scharf  ist und es ebenso einige Zeit braucht, bis die optimale Wirkung einsetzt.

6. Bewahren Sie den verbleibenden Saft immer in einem luftdichten Behälter kühl auf, um die Haltbarkeit zu verlängern.

7. Für die Gesundheit, Zucker Aufnahme und Gewichtsverlust verwenden Gemüse mehr als Früchte beim Entsaften.

8. Der Verbrauch von frischem Saft im Übermaß kann zu großen Blutzuckerspitzen führen, genießen in Maßen (4 Unzen pro Tag) so, Saft ist nicht der Großteil Ihrer täglichen Kalorienzufuhr.

9. Trinken Sie Saft mit anderen gesunden Lebensmitteln, die Faser, gesunde Fette und Protein für eine gut abgerundete Diät, die ernährungsphysiologisch klingen und wird die Absorption von Zucker aus dem Saft zu verlangsamen.

10. Limetten und Zitronen fügen Geschmack und Vitamin C zum Entsaften mit sehr wenig Zucker und Prall-Kohlenhydrate.

11. Hochleistungs-Entsafter können ganze Gemüse und Früchte zu einer Smoothie-Textur reduzieren, die im Gegensatz zum Entsaften ihren Fasergehalt beibehält, was die Blutzuckerspitzen reduziert.

12. Fügen Sie fettfreien Joghurt, Chiasamen oder Leinsamen zu Säften hinzu, so erreichen Sie eine ausgewogene Ernährung hin.

13. Niedriger glykämischer, grüner Saft ist am besten für Energie während des Tages, weil er keine Spikes und Stürze im Blutzucker verursacht. Gurke, Spinat oder Kohl, Sellerie und Petersilie ist eine tolle Kombination.

14. Saft machen, ist ein guter Weg, um Kinder, die sich weigern Gemüse zu essen, dazu zu bekommen, gerne pflanzliche Nährstoffe aufzunehmen, weil sie durch gesunde Früchte, wie Beeren und Äpfel maskiert werden können. Spinat und Erdbeeren machen eine tolle Mischung.

15. Früchte zum Entsaften mit wenig Zucker und einem niedrigen glykämischen Index  sind: Grapefruit, Kirschen, Birnen, Zitronen, Limetten, Preiselbeeren und  Äpfel der Sorte Granny Smith (in Maßen).

16. Machen Sie sich sich einen grünem Gemüsesaft, wenn Sie Gewicht verlieren wollen. Dieser hat viel weniger Zucker und ist Nährstoff reich. Kohl, Spinat, Gurke, Petersilie, Fenchel, Sellerie, Grünkohl, Brokkoli, Mangold, Grüns und Romaine Salat, Kalk und Ingwer können Sie für einen scharfen Drink verwenden.

17. Beachten Sie, dass das Entsaften den Fasergehalt der Früchte beseitigt und so die Wirkung des Zuckergehalts viel höher ist, als beim Essen ganzer Früchte.

18. Fruchtsaft in Maßen trinken, da dieser Zucker enthält.

19. Mangos und Ananas sind einige der Früchte mit dem höchsten Zuckergehalt und die Wirkungen verschlechtert sich beim Entsaften, wenn die Fasern entfernt werden.

20. Weizengras ist perfekt zum Entsaften, es fördert die natürliche Entgiftung und es ist alkalisch.

21. Fenchel ist ideal zum Entsaften, es verbessert die Verdauung und reduziert Blähungen.

22. Fügen Sie Kräuter zu Ihren Säften, Petersilie, Koriander und Ingwer alle haben gesundheitliche Vorteile.

23. Knoblauch, obwohl scharf, passt einwandfrei zum Entsaften, weil dass Immunsystem und dadurch auch die Gesundheit profitiert.

24. Entsaften sollte niemals das Essen von ganzem Gemüse oder Früchten ersetzen.

25. Gurken machen ausgezeichnete Saft, leicht, erfrischend und nützlich für die Gesundheit der Haut.

26. Sellerie ist ein tolles saftiges Gemüse, und es ist entzündungshemmend und alkalisch.

27. Rüben eignen sich hervorragend zum Entsaften, da sie ein natürlicher Leberreiniger und eine hervorragende Eisenquelle sind (perfekt für Vegetarier).

Entsafter: Alles nur Theorie?

Mein-Powerdrink

Gesunder Saft: Alles nur theoretisch , oder was?

Bestimmt denkt der eine oder andere dieser Seite jetzt, was der hier erzählt. Der hat doch keine Ahnung vom Entsaften, richtig?

Aber ich werde Ihnen jetzt mal eine Geschichte erzählen, wie meine Frau und  ich zum Samtigen gekommen sind. Es war so vor ca. 12 Jahren, als meine Frau an einer merkwürdigen Art der Ohnmacht litt. Kein Arzt konnte Ihr wirklich helfen.

Wir zogen von Arzt zu Arzt. Sie wurde untersucht, Herz, Kreislauf und anderes, jedoch nicht wurde gefunden. Darauf hin recherchierte meine Frau im Internet und stieß auf 3, für Ihr weiters Leben, entscheidende Bücher.

Der große Gesundheits-Konz
Wir fressen uns zu Tode
Frische Frucht und Gemüsesäfte

Produkt
Wir fressen uns zu Tode: Das revolutionäre Konzept einer russischen Ärztin für ein langes Leben bei optimaler Gesundheit
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Frische Frucht- und Gemüsesäfte: Vitalstoffreiche Drinks für Fitness und Gesundheit
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Diese 3 Bücher brachten zuerst die Erkenntnis "Ich muss was ändern!"und man ändert nur etwas in seinem Leben wenn man ganz unten ist. Diese 3 wichtigen Werke wurden studiert und es wurde gründlich recherchiert.

Anschließend folgte die Umsetzung. Als erstes wurde eine, von Norman W. Walker empfohlener Entsafter gekauft. Wir haben Ihn gefunden. Den ergibigste Entsafter:
Und tut seit Jahren treue Dienste. Bisher nur ein kleines Teil, welches kaputt ging. Und wie Sie sehen; der Entsafter ist auch heute in Betrieb gewesen.

Heute haben wir 2 Kg Karotten und eine Gurke zu Saft verarbeitet. Anschließend haben wir unseren Vorrats-Kühlschrank wieder befüllt, mit diesen Mengen, da auch beim Entsaften wirtschaftlich gedacht werden muss. Wir leben auf dem Lande und die nächste Einkaufsmöglichkeit liegen 10 bis 20 Km entfernt. So muss der Einkauf genau überlegt und geplant werden.

Unser Einkauf heute:Entsaften erledigt mit dem besten Entsafter

  • 7   Kg Bio-Karotten,
  • 10 Kg Bio Kartoffeln
  • 8   Kg Äpfel
  • 2   Spitzkohl
  • 3   Bund Stangensellerie
  • 1   Kg Brokkoli
  • 500 gr. Sinat
  • 350 gr. Ingwer
  • 300 gr. Feldsalat

 

 

Und nach dem Einkauf gab es die Belohnung! Ein Glas frischen Saft, gemischt aus dem Karotten- und Gurkensaft sowie 1 gepressten Orange. Lecker, lecker und erfrischend!
Und morgen wird wieder gesunder Saft gemacht. Unsere Saft Rezepte holen wir uns hauptsächlich aus dem Buch von Norman W. Walker: . Das besondere an diesen Gemüse- und Fruchtsaftrezepten ist die Tatsache, dass auf viele gesundheitlich Beschwerden mit sehr genau Mengenangaben eingegangen wird. Jedoch auch genau erklärt wird, warum dieser oder jener Saft genommen werden sollte.

Das Buch hat mehr als 200 Seiten und es kann Ihnen vielleicht auch so gut helfen, wie meiner Frau. Vielleicht erleben Sie bald auch die phantastische Wirkung und die positiven Kräfte der Frucht- und Gemüsesäfte.

 

Rezepte für Entschlackungs-Säfte

Super Säfte - Rezepte für Entschlackungs-Säfte

Trinken ist das A & O bei einer Entschlackungs- bzw. Entgiftungs-Kur für Ihren Körper. Obst- und Gemüsesäfte gehören genauso wie auch Tee, Wasser und Gemüsebrühe zum täglichen Detox-Programm. Hier stellen wir Ihnen stellvertretend drei  Lieblingsrezepte vor.

Die süße Fruchtvariante:

Zutaten: 3 Orangen, 1 Mango und viel Wasser.


Diese Menge ersetzt sogar ein Gericht. Da meine Frau die Säfte in einem Entsafter herstellt, müssen die Orangen und die Mango natürlich zuerst geschält und in Streifen geschnitten werden. Anschließend werden die Obstteile durch den Entsafter geschoben und der fertige Saft mit reichlich Wasser aufgefüllt. „Je reichlicher man Wasser hinzugibt, desto effektiver ist natürlich die Wirkung der Fastenkur”, sagt Pia-Christiana Bank von dem Portal Medizin und mehr. An besten ist das Mischungsverhältnis von 50 zu 50  Saft und Wasser. Dieser fertige Saft ist noch immer angenehm süß und ist deshalb mein hundertprozentiger Lieblingsfruchtsaft. Beide Früchte haben darüber hinaus genügend Vitamin C für den täglichen Bedarf und sind unverfälschte Energielieferanten.

Natürlich bietet der Handel auch vergleichbare Säfte in Bioqualität. Dabei sollte man aber auch auf eine ausgewogene Energiebilanz und Lagerung achten. Was bedeutet, bedenken sie den Energieverbrauch, den die Herstellung Transport und Lagerung der Säfte bei Industrie sowie Handel verursacht.

Der grüne scharfe Muntermacher:

Zutaten: 1 grüner Apfel, 2 Stangen Sellerie ohne Blätter, 1/2 Salatgurke, ein kleines Stück frischer Ingwer, 1/2 Zitrone und viel Wasser.

Die Menge genügt für eine Mahlzeit und sollte mit der doppelten Menge Wasser gestreckt werden. Die grüne Farbe zeigt  nicht nur wie gesund das Getränk tatsächlich ist, sondern stellt auch einige wertvolle Inhaltsstoffen bereit. Seit Jahrhunderten ist Ingwer für seine Heilwirkung aus der fernöstlichen Medizin berühmt. Die Wurzel beinhaltet mehr als 160 Ingredenzien, unter anderem Magnesium, Eisen, Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor, aber auch Vitamin C. Die Zitrone enthält ebenso Vitamin C, die Sellerie bringt reichlich Antioxidantien mit und die Salatgurke beinhaltet unter anderem Vitamin K . Der Saft zeichnet sich durch angenehme Schärfe aus und und man ist hinterher genudelt, wie man gerne sagt. Der Handel bietet kein vergleichbares, fertig gepresstes Produkt an. Also ran und selber machen. Mit zum Beispiel .

Der gelbe Aufmunterer:

Zutaten: 1 gelbe Paprika, 2 Äpfel, 2 Kiwis und viel Wasser.

Auch hier stimmt die Menge wieder mit einer Mahlzeit überein, allerdings muss man etwa doppelt so viel Wasser hinzugeben. Offen eingestanden: Fertiggestellt hat der Saft einen sehr gewöhnungsbedürftigen Geruch, aber schmecken, einfach herrlich. Die Paprika stellt unter anderem durch die Vitamine A, D und E viel Energie bereit, während die Kiwi darüber hinaus Kaffeesäure und wenig Kalorien hat. Und auch Äpfel bieten weitaus mehr, als wir ihnen in der Regel zuerkennen. Sie vermögen das Risiko für Schlaganfälle zu senken und machen zudem lange satt. Nicht umsonst bewahrheitet sich der Spruch:

„Ein Apfel am Tag erspart den Doktor.“

Eigentlich logisch das dieser Saft nicht im Handel bereits fertig zubereitet zu finden ist. Zu testen wäre die Möglichkeit, einen gekauften BIO-Apfelsaft mit den übrigen Produkten zu strecken. Beim einem selbst hergestellten Saft ist es aber wenigstens sicher, dass hier die nährstoffreiche Schale der Äpfel mit verwertet werden. Auch hier wäre es gut einen

Zuletzt aktualisiert am 20. September 2020 um 17:54 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
 zu haben.

 

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50-Tips-um-Saft-wie-ein-Profi-zu-machen

50 Tips, um Saft wie ein Profi zu machenZahlreiche Studien haben gezeigt, dass die wichtigen und lebensnotwendigen Vitalstoffe kaum noch in unserer gekochten Nahrung zu finden sind. Was bedeutet das für uns? Eben diese enorme Unterversorgung mit den von unserem Körper benötigten Mineralstoffen und Vitaminen ist die Ursache für die manigfaltigen Erkrankungen in dieser zeit. In seinem Werk beschreibt das der bekannte Ernährungswissenschaftler, Norman W. Walker.

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Zuletzt aktualisiert am 20. September 2020 um 17:54 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Norman W. Waker wurde, dank der gesunden Säfte selbst 115 Jahre alt.  In seinem Werk hat er eine Menge an köstlichen und gesunden Obst- und Gemüsesäften von Ananas bis Zitrone, von Alfalfa bis Zwiebel zusammengetragen und erläutert, wie man mit diesen Säften, nicht nur akute und chronische Beschwerden abschwächen oder gar heilen kann. Sondern auch lange gesund alt werden kann.

Und hier gibt es gratis 50 Tipps um Saft zu machen wie ein Profi

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  •  Slow HE Series/HU-500,
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Zubehör:

Saftbehälter, Tresterbehälter, Feines GU-Ultem Sieb, kleine Reinigungsbürste, Reinigungsbürste, Bedienungsanleitung auf Deutsch + Englisch,

Technische Daten:

Vertikaler Entsafter mit einer Welle, 150 W, U/min 70, 6,2 kg, 410x230x160 mm,, 10 Jahre garantie auf Motor, 2 Jahre auf Teile