Detox Diät: Saft Rezepte nicht nur zum Fasten
Fasten mit Saft gewinnt immer größere Popularität, als eine gute Möglichkeit, zu entgiften. Viele Menschen sind daran interessiert, Toxine aus ihrem Körper zu bekommen, damit sie ein längeres, gesünderes, Leben haben können. Wenn sich Toxine im Körper ansammeln, fühlen sich die Leute träge, müde, schlapp und haben auch ein schlechtes Immunsystem. Saftfasten, als innere Methode zur Reinigung des Körpers, kann diesen Menschen helfen, eine bessere Gesundheit und mehr Energie zu erreichen. Es ist ganz einfach anzufangen, weil Früchte leicht zugänglich sind und alles, was sonst noch erforderlich ist, ist zusätzlich ein Entsafter.
Für Anfänger des Saftfasten, ist es wichtig, langsam zu beginnen und es für einen Tag erst einmal auszuprobieren. Durch Fasten mit Saft beschränken Sie Ihre Nahrungsaufnahme nur auf Säfte. Fruchtsaft haben einen hohen Zuckergehalt. Darum Achtung, wenn Sie Diabetiker sind oder sonst die Notwendigkeit der Überwachung Ihrer Zuckeraufnahme besteht, sollten Sie vorsichtig sein, sofort einen einen puren Fruchtsaft zu versuchen. Jeder, der gerade mit dem Fasten anfängt, sollte immer vorher mit dem Arzt sprechen. Außerdem sollten sie über längere Zeit wie z.B. mehr als 3 Tage, kein Saftfasten machen, es sei denn Ihr Arzt stimmt zu, dass das ihrer Gesundheit nicht schadet.
3 Rezepte zum Fasten mit Saft
Die folgenden Rezeptbeispiel, sollen Ihnen helfen, eine Vorstellung davon zu bekommen, wie sie Obst und Gemüse zusammen verwenden können:
Rezept 1: Gemüsesaft Combo
2 Mangoldblätter
1/2 Rote Beete
2 oder 3 Zweige der Brunnenkresse
3 Karotten
1 Selleriestiel
Waschen mit gefiltertem oder noch besser mit Aktiv-Wasser, schneiden und in den Entsafter geben.
Rezept 2: Karotten-Apfelsaft
2-3 grüne Äpfel
1 Karotte
Frische Basilikumblätter
Waschen mit gefiltertem oder noch besser mit Aktiv-Wasser, schneiden und in den Entsafter geben.
Rezept 3: Karotten-Gemüsesaft
Eine Handvoll Löwenzahnblätter
1 Kohlblatt
4 Karotten
Frische Minze, Basilikum oder Korianderblätter
Waschen mit gefiltertem oder noch besser mit Aktiv-Wasser, schneiden und in den Entsafter geben.
Rezept 4: Pfirsichsaft
2 oder 3 Pfirsiche
Waschen mit gefiltertem oder noch besser mit Aktiv-Wasser, schneiden und in den Entsafter geben.
Es gibt viele verschiedene Arten von Saftfasten. Einige Diäten benötigen Fruchtsäfte, während andere weniger zuckerhaltige Gemüsesäfte verwenden. Sie können jeder mit Ihrer eigenen einzigartigen Kombination von Obst-und Gemüsesaft Diät-Rezepte beginnen.
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